專家:不合適的桌椅會(huì)對(duì)坐姿、視距造成很大影響
10日,國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制就科學(xué)用眼預(yù)防近視舉行發(fā)布會(huì)。會(huì)上,北京市疾控中心學(xué)校衛(wèi)生所所長(zhǎng)郭欣表示,與孩子身高相匹配的課桌椅可以保護(hù)視力、預(yù)防近視。不合適的桌椅會(huì)對(duì)坐姿、視距造成很大影響,導(dǎo)致近視和脊柱彎曲等疾病發(fā)生。
郭欣建議,家里要配備學(xué)習(xí)專用課桌椅,而不能用餐桌、餐椅或者床來代替。餐桌、餐椅經(jīng)常會(huì)過高,床反而是軟,而且低,這都不能替代正規(guī)的課桌椅。對(duì)于有可調(diào)試桌椅的家庭,可以根據(jù)孩子的身高,按照中小學(xué)生課桌椅各型號(hào)的身高范圍表找到適合孩子的桌面高和座面高。
郭欣稱,坐在椅子上,大腿和小腿要垂直,背要挺直,上臂下垂,手肘要在桌面以下3-4厘米,來校正課桌椅。沒有可調(diào)試桌椅的家庭,要根據(jù)上述原則進(jìn)行調(diào)整。如果桌子過高,盡可能使用高一點(diǎn)的椅子,并在腳下墊上腳墊,保持大腿和小腿垂直。當(dāng)桌子或椅子過矮的時(shí)候,要將桌子或者椅子墊高。
郭欣介紹,教室采光、課桌椅設(shè)置應(yīng)該注意以下幾方面內(nèi)容才能降低近視發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
一是學(xué)校的采光在建筑之初應(yīng)當(dāng)按照中小學(xué)校教室采光和照明標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì),學(xué)校要做好維護(hù),不能一勞永逸。燈具的維護(hù)系數(shù)要保證在0.8以上,定期擦試窗戶和燈管,教室墻面保持干凈。教室剛安裝燈具后,照度、各方面都合格,過一段時(shí)間之后就會(huì)不合格。這就涉及到維護(hù)系數(shù),包括需要定期擦試燈管、每個(gè)月擦洗一次。
二是教室采用單側(cè)采光時(shí),光線應(yīng)當(dāng)自學(xué)生左側(cè)射入,窗地面積比不應(yīng)當(dāng)?shù)陀?:5。當(dāng)自然采光達(dá)不到照度要求時(shí),應(yīng)當(dāng)用照明進(jìn)行補(bǔ)充。教室燈管應(yīng)當(dāng)采用長(zhǎng)軸垂直于黑板的方向布置,同時(shí)為了控制眩光,不得采用裸燈。裸燈簡(jiǎn)而言之就是沒有燈罩。
三是燈管的懸掛高度距離桌面應(yīng)不低于1.7米。在課桌椅設(shè)置方面提醒大家注意,最前排課桌的前沿與前方黑板的水平距離不應(yīng)當(dāng)小于2.2米。最后排課桌的后沿與前方黑板的水平距離,小學(xué)不應(yīng)大于8米、中學(xué)不應(yīng)大于9米,教室也不應(yīng)該過長(zhǎng)。學(xué)生兩肘間的寬度,一般為0.7-0.8米,而標(biāo)準(zhǔn)的課桌寬度是0.6米,為了保證正確的讀寫姿勢(shì),縱向走道寬度,也就是兩排書桌相隔的距離不應(yīng)小于0.6米,而且沿墻布置的課桌的端部與墻面的凈距離不應(yīng)小于0.15米,靠邊的桌子不能靠到墻。
郭欣強(qiáng)調(diào),在新冠肺炎防控期間,課桌的擺放注意增大間距同時(shí),要考慮到上面講的幾點(diǎn)。另外,每學(xué)期要為學(xué)生課桌椅高度進(jìn)行個(gè)性化調(diào)整,以保證每個(gè)孩子都能夠得到與自己身高相匹配的課桌椅。
下面請(qǐng)大家看個(gè)視頻,教室照明環(huán)境的好與不好,區(qū)別有多大?
△華輝直發(fā)光led護(hù)眼教室燈
△華輝側(cè)發(fā)光led護(hù)眼教室燈
△華輝led護(hù)眼黑板燈
附:華輝led教室燈和led黑板燈CCC證書↓
附:教育裝備行業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)員證書↓
服務(wù)熱線:0757-25539380
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