教育部印發(fā)《學(xué)前、小學(xué)、中學(xué)等不同學(xué)段近視防控指引》
教育部網(wǎng)站6月2日消息,教育部辦公廳關(guān)于印發(fā)《學(xué)前、小學(xué)、中學(xué)等不同學(xué)段近視防控指引》的通知:進(jìn)一步明確不同學(xué)段兒童青少年近視防控要點(diǎn),著力提高兒童青少年用眼行為改進(jìn)率和近視防控知識(shí)知曉率。通知全文如下:
教育部辦公廳關(guān)于印發(fā)《學(xué)前、小學(xué)、中學(xué)等不同學(xué)段近視防控指引》的通知
教體藝廳函〔2021〕24號(hào)
各省、自治區(qū)、直轄市教育廳(教委),新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)教育局:
為貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記關(guān)于兒童青少年近視防控工作系列重要指示批示精神,深化宣傳教育,進(jìn)一步明確不同學(xué)段兒童青少年近視防控要點(diǎn),著力提高兒童青少年用眼行為改進(jìn)率和近視防控知識(shí)知曉率,教育部研制了《學(xué)前、小學(xué)、中學(xué)等不同學(xué)段近視防控指引》,現(xiàn)予以印發(fā),請(qǐng)遵照?qǐng)?zhí)行。
教育部辦公廳
2021年5月21日
一、學(xué)前階段(0—6周歲)
關(guān)鍵詞:呵護(hù)引導(dǎo),快樂(lè)成長(zhǎng)
幼兒剛出生時(shí)是遠(yuǎn)視眼狀態(tài)。0—6周歲階段,孩子視覺(jué)系統(tǒng)處于從“遠(yuǎn)視眼”向“正視眼”快速發(fā)展的關(guān)鍵階段,呵護(hù)孩子視力健康應(yīng)以讓他們快樂(lè)成長(zhǎng)為目標(biāo)科學(xué)引導(dǎo)。
1。戶外活動(dòng)很重要,沐浴陽(yáng)光防近視
0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動(dòng)能有效預(yù)防和控制近視。幼兒園老師和家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)并帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂(lè)為主的戶外活動(dòng)或簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng),保證每日戶外活動(dòng)時(shí)間兩小時(shí)以上。注意在戶外活動(dòng)中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。
2。電子視屏要嚴(yán)控,過(guò)早使用眼損傷
在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期,過(guò)多接觸電子屏幕會(huì)造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品,3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。托幼機(jī)構(gòu)盡量避免使用電子屏教學(xué)。
3。遠(yuǎn)離幼兒小學(xué)化,注重體驗(yàn)樂(lè)成長(zhǎng)
學(xué)齡前幼兒不宜讀寫,避免過(guò)早施加學(xué)習(xí)壓力。要主動(dòng)遠(yuǎn)離幼兒園小學(xué)化傾向,讓幼兒快樂(lè)成長(zhǎng),充分使用各種感官探索和體驗(yàn)。近距離注視場(chǎng)景下,距離應(yīng)保持50厘米以上。對(duì)于學(xué)習(xí)鋼琴等樂(lè)器的孩子,琴譜字體要盡量大,保證練習(xí)時(shí)環(huán)境光照亮度,每次連續(xù)練習(xí)時(shí)間不超過(guò)20分鐘。
4。睡眠確保十小時(shí),膳食營(yíng)養(yǎng)要多樣
幼兒的營(yíng)養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān),應(yīng)注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應(yīng)保證充足睡眠時(shí)間10小時(shí)以上。注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油炸食品。
5。密切關(guān)注眼健康,從小就要來(lái)建檔
家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的眼健康,在新生兒健康體檢時(shí)就要主動(dòng)進(jìn)行視力篩查。及時(shí)為幼兒建立屈光發(fā)育檔案,三歲后每3—6個(gè)月定期監(jiān)測(cè)視力和屈光發(fā)育情況,發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就診。重視入園眼健康檢查。家長(zhǎng)在家可教會(huì)孩子通過(guò)視力表進(jìn)行視力檢測(cè),做到早監(jiān)測(cè)、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。
二、小學(xué)階段(6—12周歲)
關(guān)鍵詞:習(xí)慣養(yǎng)成,積極預(yù)防
小學(xué)低年級(jí)階段,孩子需要適應(yīng)環(huán)境和角色的轉(zhuǎn)變,近視防控應(yīng)以養(yǎng)成良好習(xí)慣為主,要定期密切關(guān)注視力與屈光發(fā)育情況,預(yù)防近視發(fā)生。小學(xué)高年級(jí)階段,要注意用眼衛(wèi)生,把近視防控與素質(zhì)教育結(jié)合,科學(xué)防控近視發(fā)生發(fā)展。
1。戶外活動(dòng)要保障,體育愛(ài)好宜廣泛
學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)共同營(yíng)造良好的體育運(yùn)動(dòng)氛圍,創(chuàng)造條件讓孩子多參加戶外活動(dòng),鼓勵(lì)課間休息時(shí)間和體育課到室外活動(dòng)。家長(zhǎng)應(yīng)多帶孩子到戶外活動(dòng),每日戶外活動(dòng)時(shí)間累計(jì)應(yīng)達(dá)到兩小時(shí)以上。低年級(jí)小學(xué)生應(yīng)注重鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成,把體育運(yùn)動(dòng)作為興趣愛(ài)好。高年級(jí)小學(xué)生可適當(dāng)增加有氧體育運(yùn)動(dòng)。注意在戶外活動(dòng)中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。
2。正確姿勢(shì)不能忘,用眼環(huán)境要敞亮
學(xué)習(xí)時(shí),閱讀和書寫的環(huán)境非常重要。環(huán)境的采光照明要科學(xué),學(xué)習(xí)場(chǎng)所要保證充足的光照亮度。光線不足時(shí),應(yīng)通過(guò)臺(tái)燈輔助進(jìn)行雙光源照明,臺(tái)燈應(yīng)擺放在寫字手的對(duì)側(cè)前方,避免眩光。桌椅高度要與孩子的身高和坐高匹配并及時(shí)調(diào)整。小學(xué)低年級(jí)階段是培養(yǎng)閱讀和書寫姿勢(shì)的關(guān)鍵時(shí)期,注意標(biāo)準(zhǔn)讀寫姿勢(shì)與習(xí)慣,做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)嚴(yán)格姿勢(shì)訓(xùn)練,及時(shí)糾正錯(cuò)誤姿勢(shì)。教導(dǎo)孩子不要躺在床上或沙發(fā)上看書,不要在搖晃的車廂內(nèi)看書。
3。視屏?xí)r間不要長(zhǎng),課外不要增負(fù)擔(dān)
小學(xué)生應(yīng)嚴(yán)格控制視屏類電子產(chǎn)品使用時(shí)長(zhǎng)。學(xué)校應(yīng)謹(jǐn)慎開展線上課程學(xué)習(xí),盡量不布置線上作業(yè)。家長(zhǎng)應(yīng)配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子作業(yè)負(fù)擔(dān),減少校外培訓(xùn)尤其是線上校外培訓(xùn),切勿忽視孩子興趣和視力健康盲目報(bào)班。
4。閱讀材料要優(yōu)選,紙質(zhì)讀物不反光
閱讀材料的圖畫和字體不宜過(guò)小,選擇啞光紙質(zhì)讀物。小學(xué)低年級(jí)段的閱讀材料應(yīng)以大字體圖文為主,小學(xué)高年級(jí)段的閱讀材料字體不宜過(guò)小。
5。讀寫間隔多休息,勞逸結(jié)合眼舒適
小學(xué)生應(yīng)控制持續(xù)閱讀和書寫的時(shí)間。低年級(jí)段小學(xué)生每次連續(xù)讀寫不超過(guò)20分鐘,高年級(jí)段小學(xué)生每次連續(xù)讀寫不超過(guò)30分鐘。休息時(shí)應(yīng)走出教室進(jìn)行戶外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺。
6。均衡膳食有營(yíng)養(yǎng),規(guī)律作息更健康
家長(zhǎng)要督促孩子保持規(guī)律、健康的生活方式。每天保證充足睡眠時(shí)間10小時(shí)。注意營(yíng)養(yǎng)均衡,強(qiáng)調(diào)食物多樣性,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油炸食品。
7。積極定期查視力,及時(shí)干預(yù)降風(fēng)險(xiǎn)
小學(xué)生每年應(yīng)進(jìn)行2—4次視力檢查。學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)重視定期開展視力檢查,及時(shí)查閱檢查結(jié)果。學(xué)校若發(fā)現(xiàn)視力出現(xiàn)異?,F(xiàn)象的學(xué)生,應(yīng)及時(shí)提醒家長(zhǎng)帶孩子前往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)一步檢查確認(rèn)。
8。近視不可亂投醫(yī),正規(guī)機(jī)構(gòu)去就診
學(xué)生近視后,不可病急亂投醫(yī),不要迷信近視可治愈等虛假?gòu)V告,應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,并遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)干預(yù)和矯正。
三、中學(xué)階段(12—18周歲)
關(guān)鍵詞:主動(dòng)參與,科學(xué)防控
中學(xué)階段,孩子進(jìn)入青春期,有了獨(dú)立自主意識(shí),近視防控需要孩子主動(dòng)參與和多方支持。初中階段仍應(yīng)以防為主,加強(qiáng)體育鍛煉,防止近視發(fā)生與發(fā)展。高中階段身體發(fā)育逐漸接近成年,學(xué)業(yè)壓力增加,應(yīng)在學(xué)習(xí)與生活上實(shí)現(xiàn)平衡,堅(jiān)持防控近視,已經(jīng)近視的要避免發(fā)展成為高度近視。已發(fā)展成為高度近視的學(xué)生要重視防控并發(fā)癥。
1。主動(dòng)學(xué)好眼知識(shí),科學(xué)把握眼健康
樹立“每個(gè)人是自身健康的第一責(zé)任人”意識(shí),主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護(hù)眼等健康知識(shí),并向家長(zhǎng)宣傳。積極關(guān)注自身視力狀況,自我感覺(jué)視力發(fā)生明顯變化時(shí),及時(shí)告知家長(zhǎng)和教師,盡早到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和治療,做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療。
2。勞逸結(jié)合很關(guān)鍵,三個(gè)“20”多提倡
中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力遞增,應(yīng)注意勞逸結(jié)合,保持心情舒暢。在校期間,應(yīng)把握好課間休息時(shí)間和體育課活動(dòng)時(shí)間,多遠(yuǎn)眺或到戶外活動(dòng)。課余和周末盡量多參加戶外活動(dòng),積極參加體育運(yùn)動(dòng),及時(shí)調(diào)解壓力。牢記“20—20—20”原則,近距離用眼20分鐘,要注意看20英尺(6米)外的遠(yuǎn)處物體20秒鐘放松眼睛。
3。采光照明莫大意,學(xué)習(xí)環(huán)境嚴(yán)把關(guān)
閱讀書寫時(shí)環(huán)境很重要,要保證充足的光照亮度。光線不足時(shí),可通過(guò)臺(tái)燈輔助照明,臺(tái)燈要擺放在寫字手的對(duì)側(cè)前方。為保證正確的讀寫姿勢(shì),要選擇高度合適的課桌椅。
4。閱讀書寫有講究,連續(xù)時(shí)間勿過(guò)長(zhǎng)
中學(xué)生應(yīng)控制持續(xù)閱讀和書寫的時(shí)間,每次連續(xù)讀寫盡量不超過(guò)40分鐘。平常閱讀時(shí)盡量選擇字體大小合適的紙質(zhì)讀物,字體不宜過(guò)小,材質(zhì)盡量不要有反光。
5。電子產(chǎn)品控時(shí)長(zhǎng),視屏距離要保持
自覺(jué)控制視屏類電子產(chǎn)品使用時(shí)長(zhǎng),減少非學(xué)習(xí)目的的視屏類電子產(chǎn)品使用。使用視屏類電子產(chǎn)品時(shí),盡量選擇大尺寸的屏幕,保持50厘米以上的注視距離。
6。飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡,充足睡眠需保障
中學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律、健康的生活方式。每天保證8—9小時(shí)睡眠時(shí)間。注意營(yíng)養(yǎng)均衡,強(qiáng)調(diào)食物多樣性,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油炸食品。
7。近視普查應(yīng)重視,高度近視要防范
應(yīng)重視學(xué)校開展的近視普查,及時(shí)查閱檢查結(jié)果。發(fā)現(xiàn)視力異?;蛏险n發(fā)現(xiàn)看黑板不清楚應(yīng)盡早告知家長(zhǎng),及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)一步檢查確認(rèn)。初中生每年應(yīng)進(jìn)行2—4次視力篩查。高中生近視發(fā)生率明顯增加,近視戴鏡矯正后應(yīng)定期復(fù)查,盡量每半年復(fù)查一次,控制近視發(fā)展,避免成為高度近視。
8。矯正方法要科學(xué),虛假?gòu)V告莫相信
目前暫未出現(xiàn)證實(shí)有效的近視治療藥物或保健產(chǎn)品,一旦近視,應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,進(jìn)行科學(xué)矯正。不可病急亂投醫(yī),迷信近視可治愈等虛假?gòu)V告。
來(lái)源:教育部網(wǎng)站
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