在剛過去的第26個全國愛眼日,其主題為 “關注普遍的眼健康”。有調查顯示:全國兒童青少年總體近視率為53.6%,其中6歲兒童為14.5%,小學生為36.0%,初中生為71.6%,高中生為81.0%,近視防控任務非常艱巨。今天我們一起聊一聊“青少年近視防控”話題。
一、近視眼是怎樣發(fā)生的?
人眼需要調焦,字體越清晰,距離越近,眼睛使用的調節(jié)的速度就會越快??唇臅r候,人的眼睛還需要向內聚,這就是通常說的集合。
眼睛是怎樣實現調節(jié)呢?依靠睫狀肌收縮,使晶狀體變凸,使物像清晰的投影在了視網膜上,如果時間太長,持續(xù)的近距離用眼,這個睫狀肌就會疲勞,處于抽筋的狀態(tài),這個時候叫做假性近視,通過休息和一些緩解疲勞的藥物可以使視力恢復正常。
二、青少年如何做到近視防控?
1)每天接觸戶外自然光90分鐘以上
有臨床研究證明,增加戶外活動,可以降低兒童青少年近視發(fā)生率。因此,家長要積極引導學生到戶外陽光下進行活動或體育鍛煉,讓學生在家時每天接觸戶外自然光的時間達90分鐘以上。學校不得擠占體育課時間安排與體育鍛煉無關的內容,保證中小學生在校時每天1小時以上體育活動。