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首頁行業(yè)新聞 防控近視,這些科學(xué)護(hù)眼知識,你get了嗎?

防控近視,這些科學(xué)護(hù)眼知識,你get了嗎?

2020年10月12日16:29 

廣東智多多 網(wǎng)站抬頭.jpg

2020年受新冠疫情影響,很多學(xué)生基本都是居家學(xué)習(xí)。教育部對九省份14532人的調(diào)研顯示:與2019年底相比,2020年半年來學(xué)生近視率增加了11.7%,其中小學(xué)生近視率增加了15.2%、初中生近視率增加了8.2%,高中生近視率增加了3.8%。

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防控近視科學(xué)護(hù)眼要牢記

1.選擇合適的桌椅,保持正確讀寫姿勢是一拳一尺一寸。

2.閱讀和學(xué)習(xí)的時候要在良好的光環(huán)境環(huán)境下。

3.讀書應(yīng)有充足的光線,不可以在光線暗弱或太陽直射的光線下看書。

4.連續(xù)近距離用眼時間不能過長,應(yīng)該控制在40-50分鐘范圍內(nèi)。

5.課余時間休息遠(yuǎn)眺放松,保證適量的戶外活動。

6.保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉有助于保護(hù)視力。

7.常吃胡蘿,動物肝臟等富含維生素A的食物對視力有好處。

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